知道真相的我丨保温杯里可以泡些啥，枸杞？茶？牛奶？
寒冬时节
保温杯不仅是许多人的必备之物
也给段子手们带来创作灵感
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”
“保温杯到底是中年人标配
还是年轻人必备？”
每个人心里都有不同的答案
然而，当手捧保温杯时
你真的知道
冬季使用保温杯的正确方法么？
重庆发布《知道真相的我》系列
第三弹带你了解
冬季使用保温杯
有些东西泡不得
保温杯里泡这些要不得
1、保温杯不宜泡茶
茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般。
茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。
2、保温杯不宜装牛奶
把热牛奶装在保温杯内的做法会让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛。
牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。
3、保温杯不宜携带中药
有些人也喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药中溶解了大量酸性物质，容易和不锈钢材质保温杯内胆所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。
4、保温杯不宜装酸性饮品
不锈钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。
重庆市急救中心专家黄健建议，大家在选购保温杯时，可选用不锈钢材质的，容易清洁干净，还抗摔。但使用时，含酸性的东西泡不得。
许多人关心的枸杞可以泡吗？黄健说，是可以的，但不宜在高温环境里泡太久，否则枸杞的营养成分会流失。
用好保温杯不仅可暖身，还能养生
冬季用好保温杯
不仅可以暖身
还能养生
南岸区中医院医生田由武推荐了
5款健康养生茶
需要注意的是
如果用保温杯喝茶
可以用紫砂、陶瓷、玻璃等
材质的茶具冲泡
茶泡好冷却至能够入口时
再倒入保温杯中
清心明目：银菊百合茶
冬季，在室内经常开暖气，空气干燥，有时候眼睛也会感到难受。这款银菊百合茶有助于排毒，加强身体的防御功能，特别眼睛干涩的人群。
制作方法：取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡即可。刚泡好的茶水还可以用蒸汽熏一下眼睛哦~
祛寒除湿：柠檬姜茶
生姜是冬日里的御寒利器，喝一些姜茶可以发汗解表，温肺止咳。适用于冬季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。不过对于生姜的味道却令人有些接受不了，来点柠檬的清香会好很多。
制作方法：准备3块新鲜生姜，再将柠檬切片，放入到锅中。随后倒入热水煮沸，这样一杯柠檬姜茶就算是做好了！
芳香提神：豆蔻佩兰薄荷茶
冬季，人们的饮食以滋补为主，久而久之会加重心火，导致口腔异味。此方有助于化湿解表，芳香提神。对清洁口腔、驱除口腔异味、头身困重、面部较多油有较好的疗效。
制作方法：取白豆蔻3克，佩兰、薄荷各5克，先用开水泡洗一遍，再加开水300毫升，焗泡20分钟，即可饮用。
冬季，人们的饮水量减少，容易导致血液粘稠，引发心脑血管疾病。使用此款养生茶，可以温阳暖胃，活血化淤。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病发作也有较好的疗效。
制作方法：取肉桂3克、丹参20克、普洱茶10克，冲洗两遍。再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。
冬季，寒气特别容易在睡觉时入侵我们的身体，导致失眠多梦，影响一天的工作状态。红枣和桂圆是常见的养生茶原料，这款红枣桂圆茶不仅准备起来简单，还有养心安神、滋阴补血的功效，对失眠病人有一定的辅助治疗功效。
制作方法：准备好红枣100克、桂圆50克；将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟即可。
来源：重庆发布 人民网重庆频道
策划：黄军 刘嘉莹
整理：刘嘉莹 陈琦 金质纯（实习）
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